Профессиональный Клуб Барменов. Центр подготовки
Главная
О клубе
Курсы
Фотоальбом
Арсенал бармена
Анекдоты
Контакты

Лучшие коктейли для похудения

16.01.2015

samye-dejstvennye-koktejli-2Если вы хотите разнообразить свою диету и потерять некоторый вес, не отказывайтесь от восхитительных ароматизированных напитков. Сделайте ставку на коктейли для похудения. Они вкусные, красочные, и их подготовка не займет у вас много времени. Вы можете выбрать доступные, здоровые ингредиенты, которые поспособствуют похудению и станут отличным дополнением к вашей диете.

Пейте их вместо одного приема пищи, и вы быстро заметите результаты.

Польза коктейлей для похудения

Коктейли для похудения содержат много ценных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма, обеспечивают здоровую потерю веса. Все овощи и фрукты являются незаменимым источником витаминов и флавоноидов, которые имеют различные преимущества для здоровья, а именно:

  • борются со свободными радикалами;
  • снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшают сопротивляемость организма к болезням.

Ингредиенты

Простые рецепты и доступные компоненты делают коктейли для похудения очень популярными. Примеры фруктов и овощей, из которых можно приготовить питательный напиток:

  • грейпфрут (регулирует жировой обмен и предотвращает возникновение атеросклероза);
  • апельсин;
  • авокадо (является источником ненасыщенных жирных кислот);
  • сельдерей;
  • красный перец;
  • помидор;
  • брокколи;
  • морковь;
  • свекла;
  • клюква (обеспечивает организм волокнами и витамином С);
  • смородина (ускоряет обмен веществ и эффективно очищает организм).

Ягодные коктейли

Если вы все еще спрашиваете себя, как похудеть, введите в свой рацион ягодные коктейли для похудения. Для его приготовления необходимо:

  • стакан черной смородины или черники;
  • немного сока граната.

Смешайте все ингредиенты и коктейль готов к употреблению. Такой напиток содержит много витамина С, лютеина, который улучшает зрение и волоконные компоненты, которые регулируют функции кишечника.

Фруктовые коктейли2_490x330_8_luchshih_kokteyley_dlya_pohudeniya

Любой здоровый рацион питания не может обходиться без фруктов, особенно грейпфрута. Это вкусный фрукт поможет потерять лишний вес. Для коктейля необходимо взять:

  • 2 красных грейпфрута;
  • 1 апельсин.

Сок плодов тщательно выжать и смешать вместе. Если коктейль покажется горьким, можно добавить ложечку меда.

Овощные коктейли

Не менее питательными и полезными станут овощные коктейли. Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • 1 свекла;
  • 1 сельдерей;
  • Средняя морковь.

Овощи необходимо вымыть и очистить от кожуры. Готовые овощи перекрутите через соковыжималку.

Новости | Коктейли | Коктейли с ромом | Коктейль маргарита | Коктейль голубая лагуна
Рецепты | Статьи | Актуально | О клубе | Курсы | Фотоальбом | Арсенал бармена | Анекдоты
| Контакты | Карта сайта |
© УЦ «Профессиональный клуб барменов» 1999-2018.

Яндекс.Метрика