Главная » Услуги » Лучшие коктейли для похудения

Лучшие коктейли для похудения

16.01.2015

Если вы хотите разнообразить свою диету и потерять некоторый вес, не отказывайтесь от восхитительных ароматизированных напитков. Сделайте ставку на коктейли для похудения. Они вкусные, красочные, и их подготовка не займет у вас много времени. Вы можете выбрать доступные, здоровые ингредиенты, которые поспособствуют похудению и станут отличным дополнением к вашей диете.

Пейте их вместо одного приема пищи, и вы быстро заметите результаты.

Польза коктейлей для похудения

Коктейли для похудения содержат много ценных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма, обеспечивают здоровую потерю веса. Все овощи и фрукты являются незаменимым источником витаминов и флавоноидов, которые имеют различные преимущества для здоровья, а именно:

• борются со свободными радикалами;
• снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний;
• улучшают сопротивляемость организма к болезням.

Ингредиенты

Простые рецепты и доступные компоненты делают коктейли для похудения очень популярными. Примеры фруктов и овощей, из которых можно приготовить питательный напиток:

• грейпфрут (регулирует жировой обмен и предотвращает возникновение атеросклероза);
• апельсин;
• авокадо (является источником ненасыщенных жирных кислот);
• сельдерей;
• красный перец;
• помидор;
• брокколи;
• морковь;
• свекла;
• клюква (обеспечивает организм волокнами и витамином С);
• смородина (ускоряет обмен веществ и эффективно очищает организм).

Ягодные коктейли

Если вы все еще спрашиваете себя, как похудеть, введите в свой рацион ягодные коктейли для похудения. Для его приготовления необходимо:

• стакан черной смородины или черники;
• немного сока граната.

Смешайте все ингредиенты и коктейль готов к употреблению. Такой напиток содержит много витамина С, лютеина, который улучшает зрение и волоконные компоненты, которые регулируют функции кишечника.

Фруктовые коктейли

Любой здоровый рацион питания не может обходиться без фруктов, особенно грейпфрута. Это вкусный фрукт поможет потерять лишний вес. Для коктейля необходимо взять:

• 2 красных грейпфрута;
• 1 апельсин.

Сок плодов тщательно выжать и смешать вместе. Если коктейль покажется горьким, можно добавить ложечку меда.

Овощные коктейли

Не менее питательными и полезными станут овощные коктейли. Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:

• 1 свекла;
• 1 сельдерей;
• Средняя морковь.

Овощи необходимо вымыть и очистить от кожуры. Готовые овощи перекрутите через соковыжималку.